หลังจากได้เรียนรู้วิธีการจับไม้ปิงปองแบบถูกวิธี และลองเดาะลูกเพื่อสร้างความคุ้นเคยกับการกระดอนของลูกปิงปอง ขั้นตอนต่อไปก็สามารถเริ่มฝึกตีเล่นบนโต๊ะปิงปองได้เลย โดยฝึกตีให้คุ้นเคยกับการกระดอนของลูกปิงปองโต๊ะปิงปอง การออกแรงควบคุมการตีลูกให้ลงโต๊ะ ไม่ต้องตีลูกแรงมากเน้นตีเบาๆ ก่อน โดยมีเป้าหมายตีให้ข้ามเน็ตและลงโต๊ะทุกลูกที่เราตีออกไป ฝึกแบบนี้ไปสักระยะก่อนโดยเน้นการจับไม้ให้ถูกวิธีด้วยครับ
จริงๆ แล้ว ความยากของผู้ที่จะทดลองเล่นปิงปอง จะอยู่ที่การตีลูกนอกจากลูกจะเล็ก ไม้ปิงปองก็เล็ก และยังต้องตีลูกกลับไปให้ลงโต๊ะด้วย เพราะหากตีลูกไม่ลงโต๊ะก็จะเสียคะแนน รวมถึงการที่ต้องเสียเวลาเดินไปเก็บลูก จึงทำให้หลายๆ คนถอดใจไปในขั้นตอนนี้ บางคนรู้สึกว่าทำไมกีฬานี้มันยากจัง เปลี่ยนไปเล่นกีฬาอื่นที่รู้สึกว่าง่ายกว่านี้ก็มีเยอะครับ
ดังนั้น...จึงขอให้ทำความเข้าใจ และค่อยๆ ฝึกไปเรื่อยๆ อย่าใจร้อน รับรองได้ว่าถ้ายิ่งฝึกตามลำดับขั้นตอน สิ่งที่คิดว่ายาก จริงๆ แล้วกีฬาประเภทนี้สามารถฝึกได้ทั้งหมดครับ
เป้าหมายในการฝึก
1. จับไม้ปิงปองให้ถูกวิธี
2. ตีลูกโต้ไปมาให้ลงโต๊ะ
3. เน้นการควบคุมความแรง ไม่ต้องตีแรงมาก
4. ตีให้ได้จำนวนครั้งให้ได้นานที่สุด
5. สายตามองลูกตลอดเวลา
6. ขยับเท้าเล็กน้อยหากตีลูกไม่ถึง หรือ หากขยับเท้าทุกลูกได้ยิ่งดีครับ
สำหรับผู้ที่ฝึกเล่นปิงปอง โดยมีเป้าหมายเพื่อการออกกำลัง ฝึกใช้สายตา ฝึกการเคลื่อนไหวส่วนต่างๆ ของร่างกาย หากเราจับไม้ให้ถูกวิธีและตีลูกให้ลงโต๊ะ โต้ไปมาได้นาน ไม่ตีลูกเสียไปเอง เมื่อฝึกมาถึงขั้นตอนนี้ก็ถือว่าตรงตามวัตถุประสงค์แล้วครับ
สำหรับในลำดับต่อๆ ไป จะเริ่มขั้นตอนการฝึกเพื่อเป็นนักกีฬา ซึ่งสามารถติดตามเรียนรู้ในขั้นตอนต่อๆ ไป เพื่อนำมาฝึกซ้อมต่อ เพื่อพัฒนาฝีมือได้ด้วยครับ
