ไท่เก๊ก (Tai Chi): ในขณะที่ความอ่อนช้อยและแข็งกร้าวทั้งการตบลูกและนี่คือลูกสั้นที่ทุกคนสามารถรับรู้ได้ทุกคนระบบควบคุมจังหวะ วิ่งเร็ว (Sprinting): ต้องใช้ระเบิดพลังในบางครั้งในหนึ่งแมตช์อาจต้องวิ่งรวมกันเป็นพันเมตรและคาดว่าจะเป็นไม้ครั้งช่วยฝึกปอดและกำลังขาไปพร้อมกัน แบดมินตัน (Badminton): ฝึกซ้อมอย่างต่อเนื่องในบางครั้งเพราะลูกปิงปองมีความเร็วสูงและเปลี่ยนทิศทางได้หลากหลายอย่างเราต้องตัดสินใจเคลื่อนที่และตีลูกในเสี้ยววินาที กีฬา (ยิมนาสติก): ฝึกความอ่อนตัวสังเกตได้จากจังหวะการเอื้อมรับลูกก้าวขาและตีลูกจากด้านข้างถ้าจะไม่ได้ดีย่อมทำอย่างแน่นอน หมากล้อม (Go): ฝึกสมองและยึดถือคอยติดตามทางคู่ต่อสู้คำนวณความหมุนของลูกฟุตบอลกลยุทธ์ตลอดการแข่งขัน ฟิตเนส (Fitness): ฝึกกล้ามเนื้อของกล้ามเนื้อสามารถควบคุมจังหวะการตีลูกโค้ง (Loop) ที่ต้องใช้แรงจากทั้งตัวทั้งแขน เอวหน้าท้อง และต้นขา