การฝึกซ้อมกีฬาปิงปองของผู้ที่ยังเล่นไม่เป็นต่อไปในอนาคต  คือ  การต้องฝึกฝนเรื่องความเร็วของร่างกายผู้เล่น  หรือ  ฝึกด้านสมรรถภาพความแข็งแรงของร่างกายที่มีเป้าหมายในการฝึกเพื่อให้ร่างกายของเราเคลื่อนที่ได้รวดเร็วขึ้น  เริ่มจากสายตา ไปสู่สมอง และ ประสาทสั่งการต่างๆ   ควบคู่ไปพร้อมกับการฝึกทักษะต่างๆ ของกีฬาปิงปอง   อย่าเพียงแต่ฝึกแต่ทักษะของกีฬาปิงปองโดยละเลยการสร้างสรรถภาพร่างกายให้กับนักกีฬาหรือตนเองควบคู่กัน

วิทยาศาสตร์ด้านกีฬา จึงเป็นสิ่งที่สำคัญเป็นอย่างยิ่งที่จะพัฒนาให้เราเก่งขึ้นได้โดยเฉพาะกีฬาปิงปอง  ซึ่งถือว่าเป็นกีฬาที่มีความยากเป็นลำดับต้นของๆ ของกีฬาเลยครับ