สินค้าของเรา        
AddLine
สำหรับนักกีฬาใช้ฝึกซ้อมด้วยกัน
การฝึกซ้อมด้วยกันระหว่างนักกีฬานั้น  เป็นสิ่งที่สำคัญและจำเป็นเป็นอย่างยิ่ง  เพราะถึงที่สุดแล้วนักกีฬาที่เราฝึกออกไป อนาคตข้างหน้าเขาจะต้องไปเล่นร่วมกันกับเพื่อนใหม่ หรือนักกีฬาคนใหม่ๆ อีกต่อไป  

ดังนั้นนอกเหนือจากโค้ชจะต้องคอยป้อนลูก บล๊อกลูกให้นักกีฬาที่เราฝึกแล้ว  เรายังจะต้องฝึกให้นักกีฬาที่เราสอนอยู่ซ้อมด้วยกันให้ได้ด้วย  ซึ่งก็จะเป็นประโยชน์ร่วมกันรวมถึงเป็นการฝึกซ้อมร่วมกันไปในตัว

แบบฝึกต่างๆ เหล่านี้  เป็นแบบฝึกพื้นฐานง่ายๆ ที่นักกีฬาสามารถฝึกร่วมกันได้  ซึ่งทางร้านฯ จะทะยอยนำเสนอแนะให้กับผู้ที่สนใจ  โดยจะทำขึ้นบนบทความนี้ไปเรื่อยๆ ครับ

สำหรับท่านที่สนใจจะให้ออกแบบฝึกเพื่อฝึก หรือให้ช่วยคิดแบบฝึกแบบไหน  แจ้งมาได้ที่ไลน์ไอดี @pingponginter  ได้เลยครับ  ทางร้านฯ จะช่วยสร้างแบบฝึกให้ครับ  รวมถึงจะแนะนำแบบฝึกซ้อมต่างๆ ทางร้านก็ยินดีที่ให้เครดิตกับผู้ที่แนะนำเขามาด้วยเช่นกันครับ 

หมายเหตุ
รูปที่ทำขึ้นมานี้ จะเป็นแบบฝึกสำหรับผู้เล่นที่ถนัดมือขวา  ซึ่งสำหรับผู้เล่นที่ถนัดมือซ้ายก็สามารถใช้แบบฝึกนี้ได้ด้วยเช่นกันครับ

แบบฝึกที่นักกีฬาทุกคนต้องตีให้เป็น

แบบฝึกนี้คิดค้นโดยอดีตแชมป์โลกชายเดี่ยว พ.ศ.2514 ชาวสวีเดน ชื่อ Stellan Bengtsson 

ถือเป็นแบบฝึกมาตรฐานที่นักกีฬาทุกคนควรจะต้องฝึกซ้อมให้ได้

สามารถใช้ฝึกตีโต้ได้ทั้งหมด ไม่ว่าจะเป็นแบ๊คแฮนด์-โฟร์แฮนด์ , ลูกตัด , ลูกท๊อป   ขึ้นอยู่กับว่าเราจะประยุกษ์ใช้ในการฝึกซ้อมอะไร
StellanBengtson
Stellan Bengtsson

แบบฝึก ซ้าย - ขวา

แบบฝึกนี้ใช้ฝึกได้กับทุกเบสิคที่นักกีฬากำลังฝึก

ตัวอย่าง  ใช้หลักง่ายไปหายาก

-  ซ้าย 3 ครั้ง / ขวา 3 ครั้ง
-  ซ้าย 2 ครั้ง / ขวา 2 ครั้ง
-  ซ้าย 1  ครั้ง / ขวา 1 ครั้ง
-  ซ้าย 1  ครั้ง / ขวา 2 ครั้ง 

หรือ สร้างแบบฝีกที่ไม่กำหนดจำนวนครั้ง เพื่อฝึกระบบประสาท สมาธิ การอ่านหน้าไม้ การตัดสิน และ ความรวดเร็ว  เช่น...

-  ซ้ายไม่เกิน 2 ครััง / ขวาไม่เกิน 2 ครั้ง
-  ซ้ายไม่เกิน 2 ครั้ง / ขวา 1 ครั้ง 
ฯลฯ

จำนวนครั้งสามารถกำหนดได้เอง เพื่อความหลากหลายในการฝึกได้ครับ 

แบบฝึก ซ้าย - กลางโต๊ะ - ขวา ( 3 จุด )

แบบฝึกนี้ใช้ฝึกได้กับทุกเบสิคที่นักกีฬากำลังฝึก

ตัวอย่าง  ใช้หลักง่ายไปหายาก ในการสร้างแบบฝึก

แบบฝึกแบบกำหนดทิศทาง
- ซ้าย 2 ครั้ง , กลางโต๊ะ 2 ครั้ง , ขวา 2 ครั้ง
- ซ้าย 1 ครั้ง , กลางโต๊ะ 1 ครั้ง , ขวา 1 ครั้ง

แบบฝึกแบบไม่กำหนดทิศทาง
- กลางโต๊ะ 2 ครั้ง , ไปซ้ายหรือขวาไม่บอก , กลับมากลางโต๊ะ 1 ครั้ง
- กลางโต๊ะ 1 ครั้ง , ไปซ้ายหรือขวาไม่บอก , กลับมากลางโต๊ะ 1 ครั้ง

ลองคิดสร้างสรรค์แบบฝึกออกมาดูตามความเหมาะสมเองดูนะครับ 

แบบฝึก ยาว - สั้น

แบบฝึกนี้ใช้ฝึกได้กับทุกเบสิคที่นักกีฬากำลังฝึก  วัตถุประสงค์เพื่อฝึกการเล่นชิดโต๊ะและนอกโต๊ะ

ตัวอย่าง  ใช้หลักง่ายไปหายาก

-  สั้น 2 ครั้ง , ยาว 2 ครั้ง ฯลฯ
-  ทิศทางกัน หรือ ผสมกัน ซ้าย หรือ ขวา  รวมทั้งกลางโต๊ะด้วยก็ได้ครับ